Sau khi ốm, cơ thể thường yếu và cần được vận động một cách nhẹ nhàng để phục hồi. Các bài tập như đi bộ, yoga, giãn cơ hoặc tập
Giấc ngủ và nghỉ ngơi – chìa khóa phục hồi sức lựcGiấc ngủ và nghỉ ngơi – chìa khóa phục hồi sức lực
Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng nhất để cơ thể hồi phục sau khi ốm. Trong giấc ngủ, các tế bào được tái tạo, hormone phục hồi được
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp phục hồi cơ thểĂn uống đầy đủ dưỡng chất giúp phục hồi cơ thể
Sau khi ốm, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để tái tạo năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Protein từ thịt nạc, cá, trứng