Sau khi ốm, cơ thể thường yếu và cần được vận động một cách nhẹ nhàng để phục hồi. Các bài tập như đi bộ, yoga, giãn cơ hoặc tập
Tập luyện nhẹ nhàng sau khi ốm, như đi bộ, yoga hoặc các bài tập giãn cơ, giúp tăng cường tuần hoàn máu và phục hồi thể lực. Việc vận động hợp lý hỗ trợ cơ thể lấy lại năng lượng mà không gây áp lực cho hệ miễn dịch.
Sau khi ốm, cơ thể thường yếu và cần được vận động một cách nhẹ nhàng để phục hồi. Các bài tập như đi bộ, yoga, giãn cơ hoặc tập