Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng nhất để cơ thể hồi phục sau khi ốm. Trong giấc ngủ, các tế bào được tái tạo, hormone phục hồi được
Giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể tái tạo tế bào và phục hồi sức lực. Nghỉ ngơi hợp lý kết hợp với giảm căng thẳng tinh thần là yếu tố quan trọng để cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh.
Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng nhất để cơ thể hồi phục sau khi ốm. Trong giấc ngủ, các tế bào được tái tạo, hormone phục hồi được